تجربة “تحدي 30 نباتاً في الأسبوع”.. سهولة مدهشة ونتائج صحية مذهلة
أثبتت تجربة صحية جديدة أن تناول 30 نوعاً مختلفاً من النباتات أسبوعياً، بهدف تحسين صحة الأمعاء وتنويع بكتيريتها النافعة، ليس بالأمر المعقد كما يتخيل البعض، بل يمكن تحقيقه وتجاوزه بسهولة يسيرة.