ما الذي يمكنك فعله في الثلاثينيات من عمرك لتحافظ على صحتك حتى السبعينيات؟
تشير أبحاث إلى أن العادات الصحية التي نرسخها في الثلاثينيات قد تساعد في الحفاظ على قوة العضلات وصحة القلب والدماغ والقدرة على الحركة لعقود لاحقة، وتؤثر في مسار الشيخوخة خلال السبعينيات وما بعدها.